第4个回答 2020-02-09
现如今生活的节奏越来越快，工作的压力越来越大，人们都渴望美好，然而现实却狠狠地给了他们好几巴掌，这就非常有可能导致在晚上失眠。一到晚上失眠的话，就会造成恶性循环，可能会对生活造成非常严重的影响。失眠怎么治疗能好呢？
1、药物治疗。治疗失眠的措施包括药物治疗和非药物治疗。失眠患者可以通过服用具有催眠作用的药物来帮助入睡，但是大部分的催眠药物的作用途径并不是治疗失眠。目前治疗失眠的药物主要还是以刺五加为首的中药效果好，但是不能作为治疗失眠的常规药物。刺五加的作用主要是调理身体，这样才能有助于安眠。
2、物理治疗。治疗失眠的物理方法主要是重复经颅磁刺激，这种方法是通过刺激特定皮质部位来调节神经元兴奋性，从而影响人的睡眠状态。物理治疗通常与药物治疗配合，能够迅速治疗失眠，非常适合哺乳期女性患者，尤其是产后抑郁症导致的失眠症状。老年人患者最好选择这种方法调理身体。
3、不饮酒：失眠患者睡前不饮酒。一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。
4、不赖床：失眠不要养成赖床的习惯。你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。
5、不进食：睡前勿进食。睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。
6、少饮水：睡前少饮水先小便，老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，则应睡前少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。本回答被网友采纳