在电脑前坐久了,腰酸背痛怎么办

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-12-23

你时间那么多，建议你去报个健身房健哈身多好的，不要浪费时间撒。不要年纪轻轻的跟我一样整个腰肌劳损出来...

相似回答

久坐容易腰酸背痛怎么办?3 步骤缓解不可少!答：步骤1：「降低」炸弹引爆的范围由于，工作的环境与情境不自觉要专心投入， *** 黏在椅子上更成为常态。如果这是颗容易引爆的炸弹，选择「降低」引爆的范围是第一要务。因此，调整好坐椅间距，双眼平视萤幕，让你的「头」跟「工作台」保持距离，并且 *** 坐到底，让身体有足够支撑，减少腰部的受力...

坐的时间长了腰中间疼怎么办答：长期坐着，导致腰痛可以利用工作间隙，休息时间做一个简单的拉伸操，缓解疼痛。拉伸操的主要步骤如下：1.将双腿盘到椅子上，像日本人那样保持正坐的姿势，拉伸背肌，双手向后交握后拉伸，做扩胸操；2.保持坐姿，将双脚伸直，做身体前屈运动；3.保持盘腿姿势，先将右腿伸直，身体前屈，两手尽量去触碰右脚...

久坐或者久站之后,腰酸背痛要怎么办?找对方法很关键答：1、适当按摩 部分人的腰痛其实是腰肌劳损，久坐久站都可能会让局部的肌肉劳损明显而产生的痛感，想要缓解，局部适当按摩有帮助。通过按摩的方式可以让肌肉痉挛，紧张等情况得到改善。肌肉保持放松，局部的血液循环也维持良好，自然可以保持轻松状态。当然，按摩需要专业人员指导，或者在了解按摩手法、力度、...

坐着太久腰酸背痛,有哪些方法可以消除疲劳?答：办公室一族都会坐久了觉得腰酸背痛，每工作一段时间就应该站起来伸伸腿，晃晃腰，伸伸手臂，捶打捶打身体部位。可以站起来活动一下，并且按摩一下腰，这些都可以消除疲劳。每隔一段时间就应该站起来活动活动经常在办公室里工作的上班族都会觉得如果这一天全坐着，那么就会腰酸背痛，特别疲惫。如果出现这样的...

总是腰酸背痛,应该怎么办?答：中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。建议患者每工作一小时起身运动5~10分钟，多做一些拉伸运动运动，对放松脊椎附近肌肉有很好的作用。患者可将双臂直竖于头顶处交叉，然后以腰椎间盘为中心发力，向上拉伸。拉伸至最远处时坚持5~10秒，然后缓慢放松，如果在生活中经常会...

大家正在搜

坐久了腰酸背疼怎么办躺久了腰酸背痛怎么办为什么坐久了腰酸背痛人坐久了人为什么会腰酸背痛坐久了就背痛怎么办坐太久了腰痛怎么缓解坐得太久了腰疼怎么办为什么坐久了腰后背会痛坐久会腰酸背痛

坐着玩电脑时间久了，腰痛怎么办

运动完腰酸背痛应该怎么办？

我工作经常坐在电脑前，请问坐的时间久了腰痛是怎么回事?

坐在电脑面前时间久了腰痛怎么办

天天坐在电脑前，久了腰痛怎么办？

长期坐在电脑前，腰酸背痛的该怎么缓解

经常用电脑，坐得太久了腰酸背痛怎么办？

在电脑面前坐久了为什么会腰酸背痛