晚上喝八宝粥会不会长胖

Question

如题所述

Answer 1

晚上吃八宝粥容易导致发胖，因为八宝粥相对比较甜，热量比较高，所以不适合晚上经常性应用。可以适当的少喝，尽量是喝清淡的稀粥，搭配一些蔬菜和水果，这样才有利于减肥。
减肥期间晚上尽量减少食物的热量摄入，才会有利于减肥。如果吃一些热量比较高的食物，比方说甜食或者是油炸的食品，或者是油腻的食物就容易导致发胖。