第1个回答 2022-07-04
翟天临事件最终结果出来了，被北大取消了去博士后的资格，被北影撤销了博士学位。我想他现在非常后悔在23天前发那个“入学通知书”微博了吧。媒体们把焦点聚焦在了学术界，我倒是有点不同的看法，觉得可以分析一下翟天临为什么这样做？他行为背后的思维是什么？很多人说他太张扬了，太嘚瑟，其实，他只是犯了100%都犯的通病-----DK效应。
什么是DK效应？ 达克效应（D-K effect），全称为邓宁-克鲁格效应（Dunning-Kruger effect）。 它是一种认知偏差现象，指的是能力欠缺的人在自己欠考虑的决定的基础上得出错误结论，但是无法正确认识到自身的不足，辨别错误行为。这些能力欠缺者们沉浸在自我营造的虚幻的优势之中，常常高估自己的能力水平，却无法客观评价他人的能力。
达尔文说：“无知要比知识更容易产生自信” 。 翟天临估计认为写成一篇论文摘抄一些再加上自己写的一些，就变成了自己的东西了吧？人往往都会有这样的错觉。 其实，我们知道的远比自己以为的要少。
曾经有人做过实验，研究人员向参加测试的人展示了一幅车架不完整、没有链条和踏板的自行车图，然后让大家在上面画上车骨架、车链子、踏板。看起来不难，结果有将近一半的人都画错了。测试说明，人们经常处于一种错觉里，那就是觉得自己拥有知识。
如果觉得这是实验的话，那么在平时你是不是能感觉到一些人，往往太过乐观预估事情。比如新入职的大学生，眼高手低，觉得整理表格委屈了自己，其实自己半天才搞出来一张表格，而熟练的人10分钟就能搞定。还有一个典型的例子，很多开车的司机都觉得自己驾驶能力很好，其实往往出现车祸的，都是这些“老司机”。还有一些“自我感觉良好”的人，他们自以为聪明、幽默、能力很强，往往真实能力却和他们对自己的评价差之千里。这些都是DK效应。
为什么会有DK效应？心理学上有一个“过度自信理论”，来自心理学家Grifin和Tversky(1992)， 他们发现：人们在回答中等到极度困难的问题时，倾向于过度自信。人们期望好事情发生在自己身上的概率高于发生在别人身上的概率，甚至对于纯粹的随机事件有不切实际的乐观主义。
1995年,在光天化日之下,在美国匹兹堡,一个块头很大的中年男子抢劫了两个银行。让人称奇的是,他没有戴口罩,也没有做任何伪装。抢劫之后,他还对着银行门前的摄像头露出了骄傲的笑容,然后大摇大摆地走出了银行。这些很明显的线索,让警察们当天就找到了这个抢劫犯——44岁的惠勒.后来问他原因，他说看电视上柠檬汁弄纸上墨水能消失，只有温度高的时候才显现，于是他在头上摸了柠檬汁，觉得离温度高的地方远一些就行了，然后觉得自己隐形了。。。（允许我笑一会）这是典型的“过度自信”。
怎么避免高估自己，对自己有一个正确的认知呢？我有三点建议：
一、做重要事情之前，先去找个样板，找到自己的差距，莫自负。
比如说跑步，想去跑马拉松。我看很多人，不管三七二十一，上去就去跑，结果很容易受伤。这个也反应出，高估了自己，觉得就是跑步嘛，那么简单，人人都会啊。其实，应该在跑之前看那些跑过马拉松的人，做了哪些知识储备？哪些技能储备？如何循序渐进的设置目标的。特别是初学跑步的跑友，可以先从网上找一些样板目标人物，看看他们怎么做的。同时，要结合自身的情况，也不要都要去模仿他人，因人而异，可以在日常训练中相互拍一些自己的跑步视频，仔细分析，找出问题，及时纠正。
并且在行动中，莫自负。老家里面有句话：“狗窝里面藏不住油饼”。就是说这个狗拿到饼之后就晒出来，然后很快就没了。储存不了食物。我们做事情也是一样的，学了两天英语就觉得自己能考托福了；跑了两天步就觉得能减肥10斤了，千万不要自我安慰和满足。还是需要踏踏实实地一步步做下去。
二、设定合理的目标，可以再高点，控制在合理目标的10-20%左右。
诗人艾默生说：一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路。任何事情都会要有目标，但是目标切莫不切实际或太低。
相信2018年末或2019年初很多人都立了很多flag。比如说不减20斤不换头像之类的。。光有口号不行，需要把目标量化，并且设定要合理，可落地和执行。
我们说人生的目标可以分为六大目标领域：财富目标，事业目标，家庭生活目标，健康休闲目标，人际关系目标，学习成长目标。要看清起点，展望未来。设定目标要有五项原则：明确具体；量化衡量；具有挑战；长短结合；完成时限。设定日目标，周目标，月目标，本年目标，近期目标（1-3年），中期目标（5年）远期目标（10年），终极目标（60岁以后）。
我个人建议先把1年的目标设定清楚，未来3年、5年、或更远，可能有很多未知的变化。网上有很多效率手册，可以自己买一本或做一本。
我个人做了一个每天记录、每周总结、每月总结的手写册子，并且在不断的优化中。因为你会发现想着很美好，但实际高估了自己，比如说我想每天晚上哄孩子睡之后能爬起来做点事情，可是往往要么哄孩子至少花2个小时才能睡着，要么自己比孩子还早睡了，所以给自己列的晚上爬起来的事情只能是不重要也不紧急的，能爬起来就做，爬不起来肯定就做不了了。。
三、正儿八经地了解自己，正确认知自己。
很多时候，我们总认为自己是对的，但当事情有了结果之后，我们才发现自己的错误，我们常常以为已经完全了解自己，其实我们是被自己蒙敝了，或者说我们自己不愿意无能为力了解自己，去正确的认识自己，我们自愿被自己的表像所麻痹。
在日常生活中，我们通常都不愿面对自己的局限性。我们对性格一是了解少，一是就算身边的人像镜子一样给我们某种回馈，我们也不愿意听。“你说的不是我，你不了解我。”面对身边的人给自己的回馈，我们总是这样回答。
认清楚自己很重要。可以用一些工具。比如说DISC，九型人格，还有MBIT之类的。工具自行百度即可。工具只是辅助，我建议不要全信工具，因为测评无论有多准确，也仅是当前环境、当前状态的结果，人是随时变化的，包括环境。所以，想认清楚自己，不如找几个朋友包括家人等聊聊天，听听他们对你的反馈。
虚心听一下对你的看法和建议。注意，要倾听。全程尽量不要讲话，也不要辩解等等。这些人的反馈是给予你性格、情绪等印象反馈。基本是定位你是一个什么人。
接下来要认清楚自己的能力。能力除了生活中社交、沟通能力之外，更大部分来源于职场所具备的能力。这时候你就可以和老板、同事沟通，收到反馈，看看自己的能力水平到底在他们眼中是什么位置？
这个过程，或许你很痛苦，但是我觉得这是一个蜕变的过程，只有认清楚自己，才能更好地去成长。
写在最后，每个人都会犯DK效应，只能时刻的提醒自己，踏踏实实做事，一步一个脚印，用真诚和不浮躁的心来对待每个人和每件事，才会尽量做的不那么离谱，才不会出现“翟天临事件”，送给各位，也送给自己。