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什么食物越吃越健康
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第1个回答 2020-03-13
人每天应吃齐四类食物,五谷、蔬果、乳类和肉类,每天都吃齐了,人体每天所需的全部维生素和矿物质就不缺,这四类食物,合起来提供人体每天需要的七大养份:水份、糖类、蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质和纤维、因此,这四类食物合称“均衡的食物”。
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常吃
什么食物
补身体
答:
五谷杂粮
,大部分都算“甘”,性温味甘的食物首选谷类,
如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等等
,不是完全由口味来分。如果把“甘”理解为多吃糖可就错了。 春天气温升高后,细菌、病毒也活跃,应多吃有利于调节免疫功能的食品,可常吃些野菜,比如鱼腥草,它抗感染的功能就很...
什么
是
健康的
饮食?
答:
多种食物应包括以下五大类: 第一类为谷类及薯类:谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等
,主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素。 第二类为动物性食物:包括肉、禽、鱼、蛋、奶等,主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。 第三类为豆类及其制品:包括大豆和其他干豆类,主要提供蛋白...
常吃哪几种
食物
,肝脏会越来
越健康
!气色也好?
答:
下面我们就来共享几种特色美食,保肝护肝,多吃些身心健康。
第1种:黑木耳
黑木耳的颜色褐黑色,色泽绵软呈胶原纤维状,薄富于弹力,口味脆爽美味,美味可口,可素可荤,营养全面,被称之“素中之荤”。木耳是食用菌食材一种,因为里面含有大量的营养元素,有身体排毒,润肠润肺止咳等益处。口味清爽不...
吃
什么食物健康
答:
一、常见的健康食品 红——西红柿、红葡萄酒;黄——红黄色蔬菜(如胡萝卜)补充维生素A;绿——绿茶、绿色蔬菜;白——
燕麦
粉、燕麦片降胆固醇;黑——
黑木耳
可降血液粘度。二、具有免疫调节作用的食品 这类食品可以提高人体免疫力,预防发生各种由病原生物(病毒、细菌、真菌、衣原体、立克次体、原虫...
你知道多吃哪几种
食物
,可以保护肠胃助消化呢?
答:
1.山药我们都知道,淮山药里面是带有越来越多了
的
营养成分的,常吃山药就可以及时补充身体所缺乏的各种各样营养元素,那样当然就可以使自己的身体越来越更为的身体
健康
了。一般情况下,不论是男士出现了肾虚频繁遗精的状况,或是女性出现了白带异味、小便次数多这种情形都能通过吃山药的方法来减轻身体状况...
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