早餐吃什么营养全面，又快速省时间？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2020-06-16

我觉得早上可以吃豆浆加面包。因为大豆中含有丰富的蛋白质，长期喝有利于清除体内垃圾，面包则作为主食。两者都简单方便。

第2个回答 2020-06-17

早餐吃面包和牛奶既可以补充营养，也可以节省大量的时间，而且营养也是很全面的

相似回答

早饭做什么又方便又省时又有营养的早餐?答：三、蒸薯瓜+奶昔+拌时蔬 如果家里有红薯，紫薯，南瓜的话，都可以拿来蒸熟以后做早餐，非常的省时间，吃完也不用洗碗。因为红薯、南瓜这些都属于高纤维，高淀粉，所以就不需要吃多余的面食。搭配上奶昔和时蔬非常的有利于肠道的健康，促进肠道蠕动。四、三明治+牛奶燕麦+鸡蛋 三明治不管再西方还是国内...

早餐吃什么既营养又不会胖答：1、蒸蛋蛋打散后加入水及调味料，用滤网过滤气泡后放在可蒸的碟中。隔水蒸约10分钟，洒上葱粒，就是滑嫩顺口的蒸蛋了。早餐吃鸡蛋吃淀粉和水果都是很好的，鸡蛋里面丰富的蛋白质让你早餐吃得饱，一整天的新陈代谢都好。2、花生炖牛奶 将银耳、枸杞子、花生米洗干净备用。锅上火，一次性放入牛...

早餐吃什么简单又营养答：早餐是一天中最重要的一餐，需要提供给身体足够的能量和营养。以下是一些早餐吃什么简单又营养的建议：1. 燕麦粥：燕麦含有丰富的纤维、蛋白质和碳水化合物，可提供长效的能量。可以加入水果、坚果或蜂蜜增加味道。2. 蛋类：蛋类是非常营养的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质。可以选择煮蛋、煎蛋或蛋饼，...

早餐吃什么好,又方便又实惠又营养!答：1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。6.家长的榜样很重要，...

早餐吃什么既有营养又省时间呢?答：1.平时在家里蒸一些馒头、花卷之类的面食，存放起来，早上拿出一个，放微波炉里热一下，可以作为早餐的主食；如果时间过紧，也可以改为吃面包。总之早上要吃富含碳水化合物的主食，这样才能提供足够的能量来供应一上午的工作。2.家中常备牛奶，早餐时喝一包，可以补充蛋白质、糖类、脂类，同时还能增加饱...

大家正在搜

早餐吃什么方便又营养早餐吃什么有营养孩子早餐吃什么最有营养晚餐吃什么健康又营养早上吃什么早餐最好早餐吃什么好又能减肥早餐吃什么最好孕妇早餐吃什么好吃什么有营养

早餐吃什么既有营养又省时间呢?

早上煮什么早餐最有营养又最省时间?

早餐吃什么营养，又不胖，还方便做节省时间？谢谢亲╭(╯3╰)...

早餐吃什么即又营养又养胃

早餐吃什么有营养又不会发胖？

早餐吃什么最省事，省钱，省时间，又营养，又不伤身？

问：早餐吃什么即省时间，又营养？

早餐吃什么既方便营养又美味？