吸氢氧气、喝富氢水，在调理亚 健康 及 养生 中的积极作用
鉴于氢气的选择性抗氧化机制，同时兼具高弥散性、分子量小和制作简便、成本低、操作简单，同时对人体具有较好的安全性的特点，近些年来，通过学习、了解和亲身体验以及观察身边的朋友吸入氢氧气体和喝富氢水后的一系列良好效果，跟读者们分享居家吸入氢氧气和喝富氢水的方法和感受。
一、获取氢氧气体的途径
我使用的是一款具有发明专利的氢氧机富氢低氘水生产设备，又称为电解式富氢水机，从水中提取氢氧气体的能源设备。在过去的近十年中，用该款设备获取的氢氧气和制作的富氢水调理多种亚 健康 问题取得不错的效果。其主要特点有：
1、 氢氧气体的黄金比例 ：氢气66.7%、氧气33.3%。
2、 氢气的易穿透性 :氢气作为自然界最小的分子，可以穿透人体细胞达到全身各个部位。
3、 无毒副作用 :氢气是自源性气体，本身存在于人体。
4、 靶向强 :活性氢气选择性中和人体恶性自由基，尤其是细胞中的自由基，不会对其他器官组织产生影响。
5、 前沿性 :氢分子医学是目前最新型的医疗学科，备受世界医学界重视，成果丰富，科研成果转化速度快。
6、 平民化 :氢气和富氢水易得、廉价，可以广泛应用于百姓生活各方面:氢水饮用、氢呼吸、氢面膜等。
二、氢氧气体及富氢水在人体中的作用机制
通过学习大量的氢医学科谱知识，了解到：
1、 氢气的选择性抗氧化作用
氢气对人体中常见的羟自由基和过氧亚硝酸自由基具有显著的清除和抑制作用，同时增加局部组织超氧化物歧化酶（SOD）的水平，使多种抗氧化物参与抵抗自由基的反应，避免自由基对组织细胞带来的过度氧化作用。
2、 氢气的抗炎作用
氢医学专家多项研究表明，常压氢气和富氢水中的氢气能够参与人体内多个炎性因子基因表达信号通路的调节，从而阻断多种炎性反应的信号转导通路，因此，氢气对于多种炎症反应具有较好的抑制作用。
3、 氢氧气的使用方法
氢氧气吸入 ：鼻吸，保健 养生 ，每天1-2次，每次1小时。如有慢性疾病可增加吸入次数和时间。
喝富氢水 ：每500ml纯净水注入氢气5 8分钟，即成为富氢水，每日可饮量为：体重KG 30ml。家庭生活中还可以用富氢水洗面、洗菜、煮饭等。
三、坚持吸氢氧气、喝富氢水1—3个月后反应
睡眠质量明显改善、皮肤色斑开始变淡且细腻紧致、体重稳中有降、血压稳定波动小、感冒现象显著减少、排便轻松、多年支气管炎症状明显减轻、体检查血脂由偏高转正常、中度脂肪肝转轻度、记忆力有增强现象等。
四、吸氢氧气、喝富氢水的几点体会
1、吸入氢氧气体和喝富氢水对人体安全无毒副作用。
2、吸入氢氧气体并协同喝富氢水进行亚 健康 干预和 养生 保健简便易行、有效。
3、需要提高广大民众对吸氢氧气体和喝富氢水在调养身体中的认识度和接受度。
4、氢气在亚 健康 干预、慢病调理和康复疗养中的应用具有广阔的前景和价值，值得 探索 尝试和推广。
5、吸入氢氧气体和喝富氢水不是治病，而是调理身体。
6、调理身体是一种行为习惯，需要持之以恒。
氢医学专家孙学军教授说： 人没有氧气活不了，没有氢气活不好。 使用氢气这个 健康 工具，是非常不错的一种干预亚 健康 和保健 养生 方式，简单、安全、有效，可以让我们活得更有质量、有品味。