女生怎么才能变瘦？

Question

如题所述

Answer 1

女生变瘦没有最有效的方法这一说法，但可以通过饮食治疗、药物治疗、手术治疗、运动治疗进行改善。
1.饮食治疗：第一是运动饮食控制，建议找一位专业健身教练，制定一个系统的减肥计划，这个方法是最佳的，也是最安全的。脂肪类的食物要少吃，吃过多带有脂肪类的食物会增加身体的营养含量，过多的脂肪消化不了导致营养过积，形成厚厚的脂肪层，会堆积在皮肤的表面特别是肚子等明显的部位，所以少吃脂肪还是一种比较好的减肥方法。
2.药物治疗：现在国内批准的减肥药物有奥利司他还有利拉鲁肽等GLP1抑制剂。奥利司他胶囊这种药物。这种药物主要的作用是可以抑制脂肪分解酶的活性，从而能够起到抑制肠道对于脂肪的吸收。
3.手术治疗：这个适合重度肥胖的人，一般如果不是特别胖的，建议饮食运动控制。
4.运动治疗:每天走路散步,坚持一个礼拜几次的固定锻炼每次走一定的路程。固定锻炼，可以去器材店专门锻炼打篮球进行减肥。
患者不要自行用药，以免延误病情或出现不良反应。