放屁是一种正常的生理现象，每天都需要摄入大量的食物，而经过消化道菌群的作用之后，食物会发酵进而产生大量的气体，最终会通过肛门排出体外，所以会形成放气。
有些人可能不愿意讨论这个话题，特别是在公共场合放屁的话，会让人特别的尴尬，但放屁一般是不受控制的。
一般来说，人每天放屁的次数大约是10~15次，所以不用担心，但是如果发现放屁次数非常频繁的话，应该引起重视。
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“放屁”多，是胃内的空气多？
正常情况下，如果平时突然放屁增多的话，可能与饮食习惯以及生活习惯有关，尤其是有些人经常会暴饮暴食，造成食物得不到及时的消化与吸收。
而且每个人的习惯和爱好是不一样的，有些人在平时特别喜欢吃土豆或者是红薯，进入人体之后，通过肠道菌群的作用会产生大量气体。
而且有些人在吃饭时特别喜欢说话，这样空气会跟着食物进入人体，进入肠道之后，会容易引发腹部胀气或者是放屁增多的问题。
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“放屁”多，或与这4种情况有关，不妨提前了解
长期便秘
生活当中很多人都存在便秘的问题，但是大部分人都不当回事，而长时间便秘是由于肠道消化不良造成的，食物在肠道内大量的堆积无法排出体外。
如果肠道内的食物逐渐增多，通过分解之后会产生大量的气体，造成放屁次数增多，也会出现腹胀的问题。
胃病
平时在吃饭的时候应该注意细嚼慢咽，如果吃饭的时候经常狼吞虎咽或者是说话的话，会造成空气进入人体，增加胃部负担，还容易引发胃部疾病。
如果胃部中的空气达到一定程度之后，会通过放屁排出体外，所以放屁次数会有所增多。
肠道菌群失衡
人的肠道内有大量的细菌，有益的细菌可以清除体内的细菌，但是如果肠道菌群失衡的话，会造成食物得不到消化与吸收，进而会产生大量的气体，造成放屁次数增多。
肠道疾病
如果出现肠道疾病的话，也会造成放屁次数增多。因为肠道内存在炎症，会使肠道蠕动速度加快，食物消化的速度会得到加快，还会出现腹泻、腹痛的问题。
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放屁过多怎么办？
控制进食速度
如果平时放屁次数特别多的话，应该及时进行调理，否则会影响身体的 健康 。尤其是在吃饭的时候，应该注意细嚼慢咽。
吃饭细嚼慢咽对于身体的 健康 是有好处的，而有些人在吃饭的时候速度特别快，经常会狼吞虎咽，这样也会将气体连同食物一块进入体内。
如果肠道内的气体堆积过多的话，容易使人胀气或者是经常放屁，所以平时我们应该控制吃饭的速度，应该坚持细嚼慢咽，能够减轻肠胃的消化负担，又可以避免堆积大量的气体，有利于改善放屁多的问题。
少吃易引起放屁多的食物
有些食物特别容易让人放屁，比如豆类，萝卜或者是薯类。尤其是豆类中的低聚糖含量比较多，进入人体之后不容易被及时吸收，而到达肠道之后，由于细菌的作用会产生大量的气体。
而萝卜中的硫化物质含量也是比较多的，经过肠道之后会产生硫化氢等其他的气体，使人放屁次数增多。
而薯类中的植物纤维以及气化酶含量也是比较多的，经过细菌会被分解为二氧化碳以及氢气，造成放屁次数增多，所以在平时应该少吃这些食物。
对肚子按摩
睡觉之前我们也可以适当按摩肚子，把双手搓热放在肚脐的周围，选择顺时针和逆时针各按摩5分钟左右，能够加快肠道蠕动，帮助肠道排出气体，对于积食或者是肠道不好的人来说非常适合。