第1个回答 2022-10-10
怎么样才能忘记，一件事呢？心理
心理上，越想忘记一件事情，越不能忘记。
建议你真的想忘记一件事，就不要去想办法忘记这件事，越想办法，自我暗示越强。
放下吧，放下就是最好的忘记。
心理老想着一件事，怎样才能忘掉
想别的事
怎么才能忘记一件事情
想忘记一件事不难，但是如果是刻骨铭心的伤心事，只有靠自己的坚强，和时间慢慢的来淡化它，事情过后的那段时间还是会反复去想的。很正常，伤心总是难免的，但是只是一时而已，当你有天会清醒过来，那么那天就是你晴天的开始。还有就是找分工作上班，每天只想怎么把那份工作做好，天天埋头苦干，慢慢你也会觉得没什么的。坚强点，不管是什么事，每天伤心，不如每天开心的过。虽然做要比说的难很多，但是你会有想通的那天，伤痛不是一辈子的，时间一样会走，地球一样会转，不会因为你的事而占停，那么你也要开开新新过下去，不管忘不忘得掉，你也要过下去么。看待事情乐观点吧，让自己开心也让时间把这一切冲淡。心情不好就去K歌吧。不所有的不爽唱出来，想哭就大声哭出来。你有你个性对卜
求采纳
如何用心理干预忘掉一件事
您好，想着忘掉，反而是在不断强化记忆，记忆更加深刻，事情已发生，也是有它的意义的。
如何才能彻底忘掉一件痛苦的事
人的记忆是神奇的，它会主动的选择性的忘记一些痛苦的事情，是人的一种自我保护，这就是为什么很多时候人能回忆起来的都是幸福的片段。
如果老想着要忘记什么，实质上就是一个不断反复加深记忆的过程，所以可以找自己觉得轻松的事情入手，比如感兴趣的工作，旅游……不小心想起来的时候，用另一个声音告诉自己，没关系，这还不是最痛苦的，起码现在还有值得庆幸的事发生。
记忆也有修饰和夸张作用，有很多时候你想起来的事情和当时的事实已经有了很大的不同。
所以说时间能带走一切，这种说法不是没有道理的。
慢慢来，而且，有些事情，虽然痛苦，能记得的总归也算是一种财富，一种只属于自己的经历和体验，它在一定程度上不是也代表着你的成长吗？
怎么样可以忘记一件事情，很痛苦的一件事情！扎在心里很深很久
慢慢来吧，时间可以治愈伤痛，不要每天都想着它
为什么我心里一直在想一件事想忘掉却忘不掉
因为太在乎.所以想忘掉也忘不掉.得学会放下.现在放不下,慢慢来.总有一天会自然学会放下.
老想着某件事怎样忘掉
想一些自己开心的事，和朋友谈一谈心里话朋友出去玩些高兴的事情，样这些开心的心情占据你的心里，就会把一些不愉快地事就不想了，或者想不愉快的事想也少多了，慢慢的忘掉了
我心里，老是记着一件事，就是忘不掉了，一想到这件事，心里很烦 ，很怕，恐惧了，怎样才能忘记了
你好，根据你说的情况，作为杰良心理咨询室在线的心理咨询师，我认为，这至少说明了你的成长经历让你内心有着较强的模糊概念，使你容易对过去发生的事情耿耿于怀而不易忘掉，并由此让你不能有效地控制自己的情绪，从而让你容易陷入到不能有效地理清时间界限的矛盾纠结之中而困扰不已。因此，消除模糊概念，理清时间界限，是你当前首先需要完善的事情。