每天吃什么能真实有效的让皮肤变好？

Question

如题所述

Answer 1

如果想通过饮食美白皮肤，种情况下多吃富含维生素食物。因为维生素抗氧化成分，美白皮肤，比如吃西红柿猕猴桃或柑橘金橘柚子等，也把些水果榨成汁喝。

Answer 2

其实可以选择多吃一些蔬菜水果，特别是西红柿，蓝莓。