第1个回答 2020-01-05
根据你的情况来看，你现在也是需要多休息的啊，而且在一些时间也是需要多补充营养才行啊，这样才能使你的身体快些好起来啊。那么，现在就给你推荐一些月子餐食谱：产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主
。另外推荐一些适合坐月子时吃的：1.
生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300
cc。2.
麻油炒猪肝2份,
用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成
。3.
甜糯米粥：每日两碗。4.
红豆汤：每日两碗。5.
鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条。6.
坐月子饮料：月子山楂饮，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600
cc。8.
生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日（喂母奶者不用）。请事先告知，并在未涨奶前饮用。9.
薏仁饭：每日两碗（若吃不下请不必勉强）。10.特效催乳汤：章鱼猪手汤（产后四天无奶者用）11.木瓜茶：奶水稀少者用（生产三天后用）。12．养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力。所以你应多弄这些来吃吃啊，这样对你的是很好的啊，你应多吃些啊。