第1个回答 2019-01-31
就是我们常吃的豆腐啊，不过要冻过的豆腐哦！
1.新鲜豆腐经过冷冻后，内部组织结构发生变化，其形态呈蜂窝状，颜色变灰，但所含的蛋白质、维生素和无机盐等营养成分没有多大破坏和损失。
2.豆腐经过冷冻，会产生一种酸性物质，这种物质能破坏人体内的脂肪，促进体内的脂肪排泄。所以肥胖者吃冻豆腐，可使体内堆积的脂肪不断减少。
3.冻豆腐虽然空隙多，热量少，但食用后并不会产生明显的饥饿感。所以说，冻豆腐是肥胖者的理想食品。
第2个回答 2020-03-24
减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
第3个回答 2019-11-09
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈...............
...
减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
第4个回答 2020-02-19
减肥药当然不能吃，也许对于有些人是有用，但是反弹的几率会非常高。更何况每个人的体质不一样，适合她不一定适合你。想要减肥多吃点粗粮吧。其次零食是第一大禁忌，尤其冬天到了要管好自己的嘴巴，不能想吃什么就吃什么。实在想吃东西的时候含块糖果吧（如果你没蛀牙），可以减少饥饿感。再做点点适量的运动，能步行就步行，能骑车就骑车，更何况这样还可以保暖，何乐而不为呢？
祝你减肥成功~
第5个回答 2019-12-05
**每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐