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青少年每天吃两个煮鸡蛋过量吗?(运动结合)
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其他回答
第1个回答 2009-03-22
不过量..
不要吃4个鸡蛋以上就好咯..
否则会消化不良讷~
第2个回答 2009-03-22
1~2个为宜.吃的太多,胃肠消化不了,也会造成浪费. 1~2个就会满足身体需要.本回答被提问者采纳
第3个回答 2009-03-22
完全健康
相似回答
青少年每天吃两个煮鸡蛋过量吗?
答:
不过量
。从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好。对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3...
每天
早餐可以
吃两个煮鸡蛋吗?
答:
早晨吃煮鸡蛋一天吃一个最好
。虽说煮鸡蛋营养丰富,但是过量食用鸡蛋会导致消化不良,因此煮鸡蛋不宜过多食用,一般以每天不超1个为宜。1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开...
一个人
一天
最多可以吃几
个鸡蛋?
视频时间 01:17
一天
三餐每餐加
两个煮鸡蛋
会不会蛋白质摄入过多?
答:
不会
。一个鸡蛋的蛋白质含量在8g左右,如果一个蛋白的话大约3.5克蛋白质,六个蛋白就是21g蛋白质,算起来可能还不如一勺蛋白粉(30g)的蛋白质含量高。成人蛋白质推荐摄入是每公斤体重1.2g,也就是你要吃够75g蛋白质。由于历史上肉蛋奶长期供应不足,我们的传统饮食中蛋白质含量偏低,所以基本上你...
鸡蛋的营养很好,
一天吃两个鸡蛋
会营养过剩
吗?
答:
为了满足不同人的营养需要,又不造成营养过剩,不同人群的
鸡蛋
食用量会有所不同,比如老年人
每天
可以吃1至2个,从事脑力或轻体力工作的
青年
和中年人每天可以
吃2个
,正处于发育阶段的
少年
和儿童每天可以吃2至3个鸡,而产妇、孕妇、乳母甚至病人,每天可以吃3个,另外肥胖症和三高患者对胆固醇比较敏感,...
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