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每天晚上10.30睡觉,早晨四点多就醒了,然後就迷迷糊糊的到天亮,天亮之後就好困,不想起床。而且一
夜做梦到天亮,每天早晨醒来发现都流汗衣服湿透了。这种情况持续很久了,请问这是怎麼回事,怎麼样调理能好点(最好不是什麽吃药之类的)
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第1个回答 2013-11-06
病情分析:
这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的;药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗
意见建议:
睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等
相似回答
...
醒了
。以前
晚上
都要12
点到
1点,那时一睡
就到天亮,
这样有什
答:
最近压力比较大,或者心理想事情,身体跟着除了问题
总有些人会在凌晨3、
4点
醒来,而后就难以入睡,原因是什么?
答:
导致这一现象的原因,我们可以分2类来看,
一类是生理原因,也就是生活当中的因素。另一类就是病理原因,就是因为身体患病,从而导致的现象
。对于大多数人来说,都是受生理原因影响,但不排除部分人,受病理原因影响。下面就简单给大家列举一下。可能导致凌晨3、4点醒来的生理因素有:由此我们能够看出,影...
睡觉的
时候特别容易醒
,半夜醒了
还感觉睡够
了,然后
有一点小动静就能醒...
答:
因为这个时候休息,最能养阴,睡眠效果最好,可以起到事半功倍的作用
,有些老人天一 黑就睡了,身体虚的只好这样,身体好的则没有必要。白天的午觉只需在午时(11点~13点)休息30分钟即可,因为这时是“合阳”时间,阳气盛 ,所以工作效率果是最好。--睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐,散步,看慢...
...每次
4点睡觉
就能一觉
到天亮,
每次3
点睡觉的
时候
睡4
个小时就会醒_百度...
答:
加强锻炼
,晚上
早点上床睡觉。
每天晚上
9点入睡凌晨晨两点起床对人有什么影响
答:
熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。工作关系必须长期熬夜
,每天
2点钟左右
睡觉,
7点钟起来或者20
点睡觉
睡到0...
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