第1个回答 2011-04-06
运用粗盐发汗的作用，从而加快皮肤的新陈代谢速度，这样就能将体内的废物个多余的水分及时的排出了，自然能防止双腿的浮肿和下半身脂肪的堆积。方法：每次洗澡时用少许盐在脚躁和小腿部位反复按摩，力道不能太大哦，按摩到不会疼就行了。按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。若想通过粗盐按摩来瘦腿的减肥的话，最好选择那种坐浴，能让浸泡双腿这样减肥效果更好哦！
第2个回答 2011-03-27
1 你不能跑步，跑步如果你一旦停止的话，你的小腿就会粗，大腿的肉也会变成肌肉，以后想减都减不了。
2 你可以在淘宝上看有精油和刮痧板，每天刮大腿内侧或者外侧，坚持一段时间就能看见效果
3 你上网查下大腿外侧有4个点，是胆经的经络。你每天没事的时候就敲敲，记住用拳眼来敲
4 你还是学生，不能穿高跟鞋，以后你的腿和脚都会变形的。
第3个回答 2011-04-08
我跟你一样的身材，楼下说的不建议高强度运动，变成肌肉就更可怕非常正确 因为运动要有氧才能瘦身，但是运动不好就会肌肉结块 那种硬硬的线条女生会不好看 所以多尝试下肚皮舞 瑜伽什么的修身。。食物应该多吃点冬瓜，香蕉。晚上睡觉少喝水 枕头不要太低 因为下肢是比较容易水肿的。而且不要老是坐着，多起来走走，加强下肢的血液循环。可以联系蹲下 立起的动作 收腹 瘦臀。
第4个回答 2011-03-28
你可以多吃白萝卜 这是减大腿肉最有用的食物 也可以在上课的时候 在膝盖处加一张纸 坚持坚持 晚上洗完脚后 双腿并拢 抬起 背挺直 坚持十分钟 想减下来就要坚持 加油啊 还有 躺下后做骑自行车的动作 正一百下 倒一百下 没什么捷径
第5个回答 2011-03-31
买瓶燃脂膏，如果觉得浪费就不用也行，缠上保鲜膜，做运动。主要进行大腿的训练，像向后踢腿，有提臀的效果；蹲马步，或者躺在床上蹬自行车。还可以自己买盘碟，练练瑜伽，有很多动作都有利于大腿减肥。另外平时多穿裙子或者长一点的衣服，也可以掩盖缺点。