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我总是动不动失眠,只要一失眠就要好几天一直失眠,有时会头皮发凉,发麻,,怎么办?又什么办法可以缓解
如题所述
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其他回答
第1个回答 2017-08-31
这个症状多久了,你今年多大
追问
20就这两个月,已经有几次了
追答
去检查了吗
第2个回答 2017-08-31
可以喝玫瑰黑糖
第3个回答 2017-08-31
出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。可以试试体魄金助眠枕来引导进入睡眠。
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老是
失眠,有
什么好方法治治吗
答:
(11)经常失眠者,
用莲子、龙眼、百合配秫米(粟 米)熬粥,有令人入睡的疗效
。 (12)血虚失眠者,
可常服藕粉,或用小火煨藕加 蜂蜜适量吃
;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核 ,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。 (13)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装 入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并...
失眠,
头痛,睡
不好怎么办?
答:
1、
散步
一般来说,
睡前是不建议运动
的,不然可能会睡不着,但是像散步这样的有氧运动还是可以的,在自己家附近走几圈,大概十分钟到二十分钟左右,可以提高身体的血液循环效率,让血液循环到体表,使大脑在睡眠的时候能更加放松,从而提高睡眠质量。2、泡脚 每天晚上睡觉之前用热水泡脚,有利于促进全身的...
怎样改善
失眠
视频时间 00:38
最近
失眠
严重
,怎么办
啊?
答:
第三类是原发性非器质性失眠,即慢性失眠,这类失眠可以通过以下方法逐步纠正和缓解。
①一般治疗:调整和改善睡眠环境,培养良好的睡眠习惯
,包括不赖床不早睡不补觉、卧室湿度、温度及遮光度适宜、床只用来睡觉;增加日间体育运动;傍晚以后忌烟、酒、茶、咖啡,睡前忌大吃大喝及除性生活以外的激烈运动...
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失眠怎么办
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