我很喜欢打篮球,但是我的各方面能力都很差,17岁177了.连板都摸不到,求高手帮忙,我应该怎么锻炼.

各方面能力都想提高，最重要的运球弹跳说具体点谢谢了

举报该问题

第1个回答 2011-03-30

吃饭，睡觉，打豆豆。

第2个回答 2011-03-30

看你打什么级别的蓝球了。17岁177打班队的话，打小前锋的位置比较合适，运球肯定是练出来的，弹跳的话何大一部分取决于个人的身体素质，太强求也没办法，多跳，多冲抢篮板，弹跳不足可以通过意识弥补，比如抢篮板时候加强卡位意识。。。。

相似回答

我热爱篮球,想学好打篮球,各位帮帮忙。答：你问得太广泛啦.其实打篮球打到最高境界不只单单要求技术,而着重于身体力量和对抗性.有句话练武不练功到老一场空.身体力量不单是上肢还有下肢,而且还要腰马合一.你不要笑我是说真得.你可以看看乔丹一开始他身体比较单薄,之后越来越强壮.因为你要有压倒一切对手得力量.还有科比.去年他得平时下身力量练习加大到三...

怎么练好接球和运球和投篮答：练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了。其实真正的跨下运球是几乎不怎么用手掌触球的,而是用手指运球!!!如果大家想要提高运球速度就去练习手指的力量. 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性...

告诉俺个增加弹跳的方法(适应俺的)答：练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一...

有关初学者篮球呃。。。谁来帮帮忙啊答：但是现在篮球观念日新月异,大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了,这也正是大前锋今昔最大的差别。不过,一个好的大前锋,还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守,但是进攻能力不佳的球员,我们会称他是好的大前锋,但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员,根本不能算是一个大前锋。 3)中锋(C)...

有一定基础,谁帮我在暑假特训下篮球(高分跪求)答：我的有一定基础,谁帮我在暑假特训下篮球(高分跪求) 以下是本人的情况理论:篮球规则大部分懂,听得懂部分术语,有时看nba体质:有一定速度,有一定力量,有一定弹跳,体质还过得去,但是人矮,170cm,体重69kg技术:命中率很烂,没统计... 以下是本人的情况理论:篮球规则大部分懂,听得懂部分术语,有时看nba体质:有一...

大家正在搜

我真的喜欢打篮球的英文怎么培养自己各方面的能力我很喜欢打篮球你喜欢打篮球吗怎么说我很喜欢打篮球英文我最喜欢打篮球的作文怎么提升各方面能力我喜欢打篮球500字你爸爸为什么喜欢打篮球英语

关于C/C++的一些选择题，我已经做好了，但不知道对错，求高...

五月天拥抱，吉他，右手扫弦节奏是什么啊？怎么扫？我乐理很差，...

我在电玩BUS下的WII模拟器和VC,DX，导入生化危机暗...

我的QQ音乐下载音乐突然不可以了，求高手帮忙啊！！

我的电脑下载、浏览网页都很正常，但是就是不能上传东西，附件、...

急求各位高手帮忙！我想用穷举法，解方程6*a+9*b+20*...

求电脑高手帮忙，帮小弟解决个疑惑？为什么我的电脑经常遇到网页...

我的笔记本两个ALT键不好用了,但是外接键盘的ALT就好用，...