冬天室外跑步要注意的细节有哪些

如题所述

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第1个回答 2019-11-20

不要用嘴大口喘气
最好是慢跑
尽量少说话
可以带瓶水跑步
最好是白开水
跑完不要立即做下
要做适当缓和运动

第2个回答 2020-01-10

戴上手套和帽子，衣服不要穿得太多以防出汗感冒；跑步时不要说话，张大嘴吸气，跑完后如果出汗不要受凉，及时保暖预防感冒。

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