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怎么样才能减掉小肚子的肉
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第1个回答 2011-04-04
我觉得小肚子上的肉特别好减,每次听到别人说自己肚子上肉多的时候,我就想说,其实肚子上面的肉是最容易减的,不好减的是臀和大腿。每次过年回家,肚子上就要长好多肉,尤其是小肚子和腰,回学校后,我一般先控制饮食几天,然后每天晚上做仰卧起坐,刚开始就只能做20来个,慢慢增加,一天做几十个,估计十来天效果就很明显了。很有效。
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第2个回答 2011-04-04
减腰腹部上面的肉肉,最有效的就是运动,跑步,游泳,爬山,健身等
我见过一个比较快的,就是用英国的溶体瘦瘦身霜,抹上后去散散步运动什么的,那个脂肪真的燃烧得太快了。你可以百度搜索了解下
第3个回答 2020-03-23
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怎样
快速把
小肚子
上
的肉减掉
?
答:
按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法,
利用揉捏的动作加上按摩霜
对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。缩腹...
怎么减掉小肚子
上的肉肉?
答:
这是一种最常用的腹部减肥法,
利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错
。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。小肚子的简单...
怎么样才可以减掉小肚子
上
的肉
答:
步骤一:体下屈 平躺在垫上,双手自然放在身体的两侧。双腿抬起,大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角
。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍,每次做8个8拍。步骤二:
仰卧起坐
平躺垫上,双手置于脑后,双肘打开平头面。依次侧起,4拍向...
怎样可以
把肚腩
肉减掉
答:
脐下练习:上身固定不动
,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。三、揉捏腹部,“躯赶”脂肪。有道是:“七分运动,三分揉捏。”要想腹部尽快去脂,再腹部运动...
怎样才能减掉肚子
上
的肉
?
答:
一、
如何减去
腹部脂肪: 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合; 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,
可以
选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助...
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肚子上的肉怎么能减掉
怎样才可以减掉肚子上的肥肉
怎么才能把肚子上的肉减下来
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怎么才能瘦肚子的赘肉
肚子两例的肉怎样减掉
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