一天睡几个小时算正常睡眠啊？

如题所述

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第1个回答 2020-06-15

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人一天正常的睡眠时间是几个小时答：新生儿：20-22小时； 2月婴儿：18-20小时； 1岁：15小时； 2岁： 14小时； 3-4岁：13小时；每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。

正常人一天睡几个小时最好答：一般成年人只要保证在11点前睡觉，每天保证7-9小时睡眠，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一...

一个正常人一天的睡眠时间是多少个小时?答：解析：一个正常的成年人最佳睡眠时间为晚上22点至早上6点（或7点前），也就是8～9个小时。

正常睡眠一天需要睡几小时?答：一般正常睡眠8到10个小时就可以了，最好晚上10点半以前就入睡，中午有条件的话，可以午休10到20分钟。

正常人一天睡几个小时就够了答：首先，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。1、60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时。老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不...

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一天睡几个小时算正常？

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人一天睡几个点才算正常睡眠

每天大概睡几个小时才是正常睡眠