第1个回答 2020-05-13
要说要在半个月瘦下人真的很难的，首先你要有超强的控制力哦
我曾经二个月瘦20斤
在减肥里还算瘦的快的
可是因为没控制力
结果又在一个月反弹了三十斤
所以如果你要快速减肥就要控制好自己
最好找个和你一样要快速减肥的
互相监督
会更好
那个时候我两月瘦20斤主要是大家都监督我
帮助我
我吃东西都能劝阻我
其实那段时间只是把零食戒了
饭量由一碗到小半碗
菜不变
有荤的就吃荤的
有素的就素的
就一句话不挑食
然后胃也慢慢变小饭量可以控制在小半碗了
所以人自然也瘦了
还有就是跑步和跳绳
还有瑜伽
我反弹是因为一个损友
我开始很信任她
她老帮我出减肥的主意什么的
还劝我多吃点省的弄的人没精神
我还觉得她是为我好
结果我瘦了
她老买东西回学校说请我们吃
我控制力很差
我坚持了几次她都和我说什么一两次不要紧什么的
结果我的了轻微的暴食症
是因为减肥而引起的
可是她还是经常带我去吃东西
而我又控制不住
所以
减肥伙伴也很重要的
所以你要快速减肥就要节食加运动和一个志同道合的人OK啦