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生活中如何估计食物的重量,比如医生说要吃蔬菜500g,食盐6g,饮酒100g,怎么估计量,怎么样就
生活中如何估计食物的重量,比如医生说要吃蔬菜500g,食盐6g,饮酒100g,怎么估计量,怎么样就知道是那么多,有没有什么好方法?
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第1个回答 2015-05-05
吃低脂的就好,盐放得没得味道的就可以,酒嘛,一般的玻璃杯是135毫升的!
第2个回答 2015-05-05
500g=一斤
6g=一钱多一点就一小勺
100g=一两就两口吧
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中国居民膳食宝塔中对各类
食物的
推荐摄入
重量
各是多少
答:
1、谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克;谷类是面粉、大米、玉米粉、小麦、高粱等等的总和。它们是膳食中能量的主要来源,在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。2、
蔬菜
和水果 蔬菜和水果占据第二层,每天应吃300-500克和200-400克;蔬菜和水果经常放在一起,因为它们有许多共性。但蔬菜...
专家称,人一天最多吃6克盐,6克盐是多少?
答:
如果平均每日的盐摄入量应该小于
6g,
分配到每餐一餐也不能高出2g,一定要注意把每日可能摄入的额外
的食盐
考虑进来
,比如吃
蛋糕、吃零食、吃泡面、甜点、冷饮等,这些食物中提供的盐含量是不低的。早餐很少有朋友去自己烹饪,在家的话顶多也是自己做的稀饭或一些面食,要么就是外面买的面包蛋糕等
食物,
搭...
人一天
要吃
多少主食
,蔬菜,
肉,水果,豆制
答:
五谷类(大米、面包、谷粉及粉面类
食物,
每天约300-500克)
蔬菜
类(每天约400-500克)水果类(每天约
100
-200克)奶类及豆类(奶制品每天100克,豆制品每天50克)鱼、禽、肉、蛋(每天125-200克)油脂类(每天不超过25克)参考资料:食物金字塔 ...
什么是膳食宝塔
视频时间 01:54
生活中如何
健康饮食?
答:
第四类为
蔬菜
、水果和菌藻类。第五类为纯能量物质,包括动植物油、淀粉、食用糖和酒。建议每日膳食应包含以上五大类食物,每类食物选2~4种,一日至少吃10~20种食物,达到30种以上最佳。第二,保证食物安全。食物不得含有对人体造成危害的各种有害因素,且应保持
食物的
新鲜卫生,以确保居民生命安全。
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常见食物的分量和重量估计应遵循
如何估计100g食物有多少
如何计算食物的大概重量
常见食物重量的估计
如何估算食物重量
食物分量和重量估计遵循原则
怎么估计东西的重量
如何估计水果重量
餐盘估计食物重量
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