一年前和朋友掰手腕,导致胳膊肘和手腕受伤,去医院检查医生说要休息三个月左右,三个月过后胳膊是好了。但只要在用力过度就会再次抻伤,比如搬一箱水有时也会抻伤,我也是个爱健身的人,每次举完哑铃或在举的过程中,手腕和胳膊肘就会撕裂的疼,之后睡一晚上觉第二天就会好,有的时候两天会好,感觉自从和朋友掰弯手腕后胳膊一直很脆弱,一到用力的时候就会抻伤
那是不是还要让胳膊自己慢慢恢复,大约多久彻底的回复呢e