中老年人如何养生

如题所述

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第1个回答 2011-03-31

主要吃一些含钙的东西

第2个回答 2020-11-18

中老年人养生需要注意什么？#星知计划#

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如何让中老年人群健康的变老?答：那么健康养生要做好哪些事情呢? 1、运动锻炼很多人进入中老年之后,大家都认为应该多休息,避免多做运动,以免对身体造成损伤,其实中老年人锻炼是非常重要的,还是维持身体健康很重要的方式。通过研究发现,在身体条件允许的情况下,中老年人每周做中等强度运动锻炼需要超过150分钟,建议每天至少坚持锻炼30分钟,锻炼方式应该以...

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