习惯了边听音乐边睡觉。都是调40分钟音乐自动停止。要是音乐停止了还睡不着。又再调30分钟，直到睡着

习惯了边听音乐边睡觉。都是调40分钟音乐自动停止。要是音乐停止了还睡不着。又再调30分钟，直到睡着。现在耳朵有些有些微痛。怎么办啊

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第1个回答 2014-06-17

去医院做个耳部的检查，改掉这个坏习惯追问

我也想

追答

你为什么不去做呢

很多人有这习惯

第2个回答 2014-06-17

最好改掉这个习惯，睡前在自然状态下睡着最好，开始时失眠几天也没关系追问

谢谢你的建议

第3个回答 2014-06-18

睡觉听音乐那是在自残，越听越兴奋得

第4个回答 2014-06-17

明早就好了以后听歌音量开小点

第5个回答 2014-06-17

去医院看看有可能耳膜受损

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...然后耳机一直戴着,会不会有坏处,没音乐我睡不着还有在被子里...答：会导致耳朵和眼睛的坏掉的，太不爱惜自己的身体了，没有睡不着，只能说你没困到极限，听歌只是你的依赖，当你把这个坏习惯改掉的时候，你就不会有不听歌睡不着觉的感觉了。

女朋友喜欢晚上睡觉听音乐,不听睡不着,怎么办答：如果你很累会被影响到就和她沟通一下，让她慢慢减轻依赖，渐渐缩短听歌的时间什么的。或者隔几天听一次。改掉一个习惯或者是适应一种生活方式也许需要一些时间，但两个人相处就是要互相理解体谅嘛。也许你也会喜欢上听着歌入睡啊。

睡不着,就在听歌啊[难过][难过][难过]答：上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。专注法：适用于想像力丰富的人入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己...

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