吃什么补充胶原蛋白

吃什么补充胶原蛋白?听说补充胶原蛋白话不光皮肤好,精神也会好,应该吃什么来补充呢

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第1个回答 2011-04-27

什么事情都有个度，过多易患脑血栓！

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吃什么可以补充脸上的胶原蛋白?答：在饮食上主要的补充方法有：可以吃含有胶原蛋白丰富的食物，例如猪皮，猪蹄，鸡爪，鱼皮，甲鱼等。有数据表明，每一百克猪皮中含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而脂肪却只有猪肉的一半：2.27克。还可以口服提纯的胶原蛋白粉，或者是胶原蛋白口服液，分子量最好小于500个道尔顿，这样在十二指肠可以直接吸...

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