第1个回答 2007-05-09
给你一个很好的减肥方法，就是鸡蛋+黄瓜，每餐一个鸡蛋一根黄瓜，一个星期能瘦10斤，这可是我实验过的哦~而且鸡蛋特别顶饱，一般不会太饿！
PS：我吃的时候一般很少吃黄瓜，没什么味道，吃多了恶心~
还有你的苹果减肥，尽量不要吃别的东西！减肥是个痛苦的过程，想要漂亮就一定要耐的住痛苦哦~
第2个回答 2007-05-10
切忌快速减肥：快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法，不属于自然生活习惯.
饿的时候就是身体燃烧脂肪的时候：这个时候运动半小时至一小时，燃烧的脂肪效果最佳，运动后要注意补充水份。
每餐慢吃细嚼：这是满足食欲和减少食量的最佳方法。
切忌贪睡：每天睡七小时就可以，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，少吃但是贪睡也是会长胖的。
糖分和油量够了就好：减少每是糖分（主食）和油脂的摄食量，是减肥的必要方法。
不喝炒菜汤：此汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖。
休闲时间，少吃东西：休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应酌情减少。
不吃宵夜：睡前进食，热量最容易转变成脂肪，在腹部堆积。
不吃剩菜剩饭：为了不浪费，每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜送进肚里，不长胖也难。本回答被网友采纳
第3个回答 2007-05-10
两种选择
1.七日瘦身 靓汤帮你忙：
汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒
做法：全放锅里，熬成菜汤即可
吃法：
第一天：只吃青菜，喝汤；第二天：只吃水果，喝汤
第三天：吃水果青菜，喝汤；第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤
第五天：吃水果青菜，喝汤；第六天：只吃水果，喝汤；第七日：只吃青菜，喝汤。
以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。
切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。
2.瘦身方式及规则：
1.三餐照常吃。
2.热开水2杯。
3.一起床马上喝，不是早餐前才喝。
4.不可以用其他饮料代替。
提示：按规定的时间饮用，就可以在两星期内看到效果。
减肥的时候除了合理地搭配膳食，更重要的是适当地进行体育运动，只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果。
第4个回答 2007-05-10
不要试了！没用的~~饿了三天，之后你稍吃点好的，就会反弹的，很快！
还有，这样子把身体的代谢都降低了！
很不好的！
健康减肥呀！
第5个回答 2007-05-09
也可以使用苹果酸奶减肥法,两天吃苹果,两天喝酸奶,效果很好的!要想瘦就一定要控制饮食!即使过了三天,日后吃东东也要注意