如何避免沉迷于网络

Question

如题所述

Answer 1

1. 设定上网时间及明确目标：避免上网漫无目的，应给自己设定固定的上网时间，并明确上网的目的。
2. 在公共场所上网：尽量选择在公共场所上网，这样可以有效避免在私密空间过度沉迷于虚拟世界。
3. 删除网络游戏：从电脑中删除网络游戏，只保留工作和学习的软件工具，以减少沉迷网络的可能性。
4. 保持规律运动：建立规律的运动习惯，避免长时间坐在电脑前，尤其是在电脑前吃饭。
5. 寻找其他有趣的活动：寻找其他让自己感到有趣的活动，用以填补不上网时可能产生的空虚感。