1、在电脑前面做的时间久了,颈椎感觉憋的慌,仰头的角度都不能太大,都成职业病了。2、产后宝妈,没有做好锻炼,导致经常腰疼,弯腰拖地五分钟就腰酸。吃中药调理,太苦,又需要时间熬药,什么样的方法可以短时间解决问题呢?