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脚受伤不能跑步了 请问有什么简单的方法保持运动量减肥呢
如题所述
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其他回答
第1个回答 2014-12-20
做俯卧撑
本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2014-12-20
打牌
第3个回答 2014-12-20
瑜珈
相似回答
什么运动减肥
答:
常用的减肥运动方式一般分为以下3类:①力量性运动:如仰卧起坐,及双侧直腿上抬运动、哑铃操等
,这类运动一般适于年龄较轻,身体强健,无心脑血管疾病;肺、肝、肾功能正常的肥胖者。 ②耐力性运动:包括步行运动、慢跑、骑车、游泳等。体力较差或伴有心脑血管疾病、糖尿病或肝肾功能不良者一般仅适于采用一般速度的步行,...
如何
减肥
```我是男生``
不能
剧烈
运动
普通运动还是可以
答:
��跳绳减肥
国外一些健身运动专家近年来格外推崇
跳绳运动
。因为它具备众多优点: 1.简单易行。跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,
持续跳绳
10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的
有氧运动
。 2.锻...
想
减肥
,
有什么
好
运动
?游泳
跑步
除外
答:
如果出现头痛、食欲不佳、失眠等症状,说明运动过量。
5.练后放松
。
放松活动
又叫整理活动,每次运动结束后或运动间歇,做些走动、慢跑、深呼吸等节奏缓慢的活动,使心脏、呼吸、血压等尽快从运动状态恢复正常。 6.持之以恒。体育锻炼一定要坚持如一,不能想练就练,不想练就不练,练练停停无益于减肥与健康。儿童锻炼,...
瘦身
减肥方法
是
什么
?照着做燃脂一整天狂甩肉
答:
2、一边用吸尘器打扫,一边单脚站立,一条腿支撑着上半身。绷紧下半身的肌肉。交换左右腿重复做这个动作。如果告诉你不能这样、必须要那样,这些条条框框的东西、在还没有开始做
运动
之前就已经让将人的耐性磨光。而且说到底,大多数人很难长时间坚持做一件事,何况,通过运动想要达到
减肥
的效果,没有一定...
跑步
一点效果也没有,
还有什么方法减肥
快?
答:
我所提成的
减肥方法
,是经过了3个多月的快速
减肥法
后,结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助,而做的一些计划,而我深信,这个方法会让你在吃饱的同时,达到减肥的作用。 1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸 2、
运动
是减肥不可缺少的部分,所以,如果单纯的靠减少吃
的量
,减...
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