如何理解情绪abc理论

Question

如题所述

Answer 1

A是指诱发性事件； B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价； C是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。
A导致C 结果，但其实是B起着重要的因素，比如A高考中考试失败了，但不同的人对此的看法不同B，有的认为失败了失败了没有什么，条条大路通罗马，但有的认为高考失败了，从此他的人生就没有意义了，导致C结果认为高考失败的觉得没有什么，他选择了读技校，开启了他不同的人生旅程，而后者就选择自杀了。

Answer 2

Answer 3

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。