在日常生活中我们应该如何去维持身体健康?

如题所述

举报该问题

第1个回答 2007-03-03

均衡的营养,合理的休息作息(充足的睡眠),适量的运动,保持愉悦的心情~!
如果你能完全做到这些,你一定是一个健康的人.但在现在快节奏的现代生活里,很少能完全做到这些,但也要根据自身的优势,尽量保持这些身体的需要.所有的疾病都不是一天而形成的确,都是日积月累的,所以平时的保养和注意是非常重要的.

参考资料：参考<林海峰营养学>一书

相似回答

为了身体健康,生活中应该养成哪些习惯?答：1、多喝水 人体每天需要大量的水分，在大脑缺少水分的时候，连注意力也会有所下降。现在工作生活繁忙，很多人都会忘记去喝水，不要到渴到不行了才想起补充水分，主动喝水才能确保身体的正常运转。你可以给自己买一个漂亮的杯子，放在视线可以看到的地方，这样更容易提醒自己多喝水。2、保护眼睛 随着电子产...

在生活起居中,我们应该怎么去注意身体,才能达到养生的目的?答：2.清理肠胃尽量每天早上排便一次，养成前一天排出体内毒素的习惯，保持一天通畅。排便时，最好回忆前一天最快乐的事情，或者想想今天和未来最好的事情。这种精神和情绪上的变化有助于肠道蠕动，并能使大便通畅，尽快排泄。3.按时休息，锻炼身体在生活中，许多人感到疲劳时会休息。事实上，休息已经太晚...

养生是一种生活态度,你是如何养生的?答：二.多喝热水水是我们的生命之源，我们的日常生活中最好按照科学的方法就是每天要喝八杯水，因为多喝水水能促进我们身体的毒素排出体外，因为我们的身体在每天的运作中会产生非常多废弃的东西，这些是正常的自然现象，那么我们就要通过多喝水，把这些毒素变成尿液排出体外，同时我们的血液也是应该保持在一定...

1.健康的四大基石是什么?日常生活中你如何做到呢答：1. 健康四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。在日常生活中，我们可以通过积极乐观的心态、充足的睡眠和适量的运动来维护这些基石。2. 积极乐观的心态对健康至关重要。保持好心情可以增强免疫系统，减少疾病的发生。我们应该学会放下，保持平和的心态，树立快乐的心态。3. 充足的睡眠对健康...

我们在日常生活中应该怎样爱护自己的生命和身体?答：1、珍爱生命，在日常生活中 要学会善待自己，学会放飞自己，让自己更贴近自然。生活中有许多有趣的事，生命中有许多美好的东西，人们完全可以去尝试着去做自己喜欢的事。踢踢球、上上网，与朋友去郊游，去大海里游泳，去小溪边钓鱼，去看看喜剧片，去爬喜欢的山，去看看飞瀑，去听听涛声……那么多的事...

大家正在搜

小学生怎样去维持身体健康如何保持身体健康保持身体健康应该怎么做如何保持人的身体健康我们要保持身体健康如何保持自己的身体健康维持身体健康如何身体健康如何做到身体健康

我们在日常生活和学习中应该怎样做才能保持身体健康？？？

以为了保持身体健康,在日常生活中我们应该怎么做为题的英语...

现代人如何在日常生活中保证健康的身体？

现代人如何在日常生活中保持健康的状态？

在日常生活和学习中应该怎么做才能保持我们的身体健康状况

对于五十岁左右的中老年人,在日常生活,身体健康,饮食方面应注...

日常生活中怎么做身体健康测评？

在日常生活中怎样做到科学饮食,以保证身体的健康。