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乳糖不耐受但是很想喝牛奶,我该怎么办?
如题所述
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推荐答案 2019-11-25
可以喝一些酸奶、舒化奶、吃些奶酪等,其实也可以喝牛奶,但需少量多次饮用,也就是说每次喝30 ml左右,30 ml的概念就是一大口或者两小口,这样就不至于引起乳糖不耐受的症状,可慢慢诱导乳糖酶产生。
酸奶和发酵型乳酸菌配方奶粉都是可以喝比较适合乳糖不耐受人群,或者选择一些人造的乳糖酶药物来帮助消化乳糖。
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其他回答
第1个回答 2018-08-27
舒化奶。或者购买乳糖酶服用。或者少量多次喝奶,培养对乳糖的适应性
本回答被网友采纳
第2个回答 2018-08-28
可以在喝奶前加一包Soforla苏芙拉呀,效果很不错的,现在喝奶再也没有胀气、腹泻等情况出现了。本回答被提问者采纳
第3个回答 2018-08-27
购买低脂低蛋白牛奶,然后加水
第4个回答 2018-08-27
乳糖不耐受和牛奶蛋白过敏是两回事,蛋白过敏吃鸡蛋蛋白也是过敏,属于蛋白质过敏,乳糖不耐就是牛奶里面的糖
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我有点轻微的
不耐乳糖
症
,但
又很爱
喝牛奶
。
答:
意见建议:解决办法:1配合谷物同吃
。一般来讲,乳糖不耐受者空腹喝奶会有较重症状,但混合膳食时,牛奶的乳糖浓度可能在特定环境中得到"稀释"。胃肠中的乳糜作用和机械运动的增加,可提高乳糖吸收率。如喝奶前吃些饼干、面包会减少排气和不舒服感觉。2喝奶粉加一些麦片同吃,也会使一个好办法。特别是...
对于
乳糖不耐受
的人
,该怎么喝牛奶
呢?
答:
如果乳糖不耐受的群体,也想要喝奶的话,
我们可以选择跟一些谷物一起
,这样的话也是会更加的健康一些、我们可以选择在喝牛奶的时候适当的去吃一些面包,这样也能够减少乳糖不耐受的现象。我们也是可以避开在夜晚的时候喝,如果说在白天的时候喝的话,乳糖不耐受的情况就能够有所减少,但如果说大家在夜晚...
乳糖不耐受
人群可以饮用
纯牛奶
吗?
答:
如果你体内确实乳糖酶稀少,存在乳糖不耐受问题,但是你又很喜欢你喝牛奶,
你可以一点一点增加饮用牛奶的量,增加身体的耐受性
。一、喝纯牛奶会腹泻的人,可以喝经过加工处理的乳制品 乳糖不耐受就是说体内乳糖酶减少,一般乳糖不耐受都是打娘胎里带出来的问题。而乳糖不耐受的人想喝纯牛奶的话,可能...
乳糖不耐受
的人
怎么喝牛奶
答:
空腹时牛奶和胃肠道通过的时间短,其中的乳糖不能很好地被小肠吸收而较快进入大肠,可加重乳糖不耐受症状。因此
,乳糖不耐受
的人,要尽量避免空腹
喝牛奶
。另外,建议喝牛奶时,与其它食物(如粥、燕麦、面包、玉米、肉类、蛋类等)一起搭配吃,可以大大减轻肠鸣、嗳气和腹泻等症状。当然,也可以把牛奶...
乳糖不耐受
者该如何正确
喝牛奶?
又该选择什么样的牛奶?
答:
还有一种减少
乳糖不耐受
症状的方法就是食用乳糖酶片。使用乳糖酶片可以提高机体的乳糖酶数量,用于分解
牛奶
当中所含有的
乳糖,但是
采用这种方式来饮用牛奶的话,比较难控制牛奶和乳糖酶两者之间平衡的量,如果牛奶量大二乳糖酶量不足,还是容易引起腹泻症状的。因此这种方式不是特别的推荐,并且乳糖酶的...
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