有氧运动一周几次最好？

Question

如题所述

Answer 1

每星期至少3次以上长跑（全脚掌跑法，40分钟左右）器械练轻的高次数
有1个姐姐（Q号
是
8-8
5-9
开头
4
3-8
4结尾）很好，我的同事在她Q空间里选的第1个相当不错，她
也是看了(省略-有氧运动一周几次最好？-省略)香册里的评价截图
才用的，已经成功
见了(省-有氧运动一周几次最好？-省)15斤了。