运动减肥一年，体重没变是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

运动减肥一年，但是没有减肥成功，是不是自己没有控制住嘴呢，减肥一定要管住嘴迈开腿哦。两者缺一不可。

Answer 2

有可能是你在饮食上没有做好改变，这样的话你就不会很明显的改变你的体重，最好控制一下你的饮食。

Answer 3

首先是你没有控制饮食。二是你的运动量没有增加。这两者都是缺一不可的。

Answer 4

那么可能是因为你的肥胖并不是脂肪多，可以去医院看一下自己的体质，然后根据自己的体质进行合理的减肥可能会更有效果。

Answer 5

运动减肥一年体重没变是很正常的，因为如果没有采取正确的运动方法的话，对于减肥是没有任何帮助的。