舞蹈大神每天训练时间

Question

如题所述

Answer 1

下午四点到六点。
下午4点左右，我们的体温达到一天中的峰值，肌肉也已经活化，心律与血压都较平稳，身体灵敏度较高，生理机能处于最佳状态，受伤的风险可以降低许多。因此，下午是舞蹈训练最理想的时间段。