新鲜核桃有什么营养？

Question

如题所述

Answer 1

鲜核桃营养价值丰富，含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪，矿物质等。
对人体有以下作用:

1.补充大脑所需的微量元素，促进细胞再生，提高脑细胞活性，从而提高记忆力。

2.消炎，杀菌，适用于皮炎和湿疹等皮肤病。

3.延缓衰老，抑制血管老化，降低胆固醇的生成，预防血栓，中风及老年痴呆等。

4.顺气补血，止咳化痰，缓解疲劳和压力等。

Answer 2

鲜核桃的作用与功效：

1，鲜核桃中的不饱和脂肪酸。对中枢神经有优良养生保健的功效。核桃油带有不饱和脂肪，有预防动脉硬化的作用。核桃肉中带有锌、锰、铬等身体不能缺乏的营养元素。身体在衰退全过程中锌、锰成分日趋减少，铬有推动葡萄糖运用、胆固醇新陈代谢和维护心脑血管病的作用。核桃肉的镇咳止喘功效也十分显著，冬天，对慢性支气管炎和哮喘病病人功效极好。由此可见常常服用核桃仁，既能健人体，又能延缓衰老。有的人通常吃补品，实际上每日早中晚各吃几只核桃仁，确实大有益处，通常比吃补品还行。

Answer 3

新鲜的核桃可以补充身体维生素，补肾健脑，补充身体的营养等很多的功效，对于肾虚啊失眠，记忆力减退等病症，多吃核桃都是有辅助的食疗的作用。

Answer 4

含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份；其含有的微量元素锌、锰等都是大脑中脑垂体的重要成分。
以及维生素E、粗纤维、大量不饱和脂肪酸，还有褪黑素。
所以吃新鲜的核桃可以益智、抗衰老、通便、降血糖还可以助眠。

Answer 5

益心脏、增强脑功能
核桃是胡桃科植物，核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，具有益心脏、增强脑功能、改善消化系统功能等功效。