孕期可以吃山药筒骨汤吗?
排骨山药汤孕可以喝,由于山药中所含的淀粉、黏液、脂肪和蛋白质易于消化,营养物质可以被人体吸收,并能有效地改善身体虚弱和消除疲劳。
孕妇有宝宝很辛苦,身体也比较虚弱,所以喝山药排骨汤可以消除疲劳,增加营养,弥补身体的虚弱和疲劳,对宝宝也有很好的好处。
猪骨山药汤的做法
材料:猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量。
做法:猪脊骨洗净,用刀斩成小块。把猪脊骨焯水,去血沫捞出备用。砂锅里添足水,放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块,小火继续炖制。山药去皮,切滚刀块。把山药块倒入砂锅。洒入枸杞。调入适量精盐,小火煮10分钟即可。
功效:山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,是秋季脾胃虚弱者的最佳药方。