第1个回答 2020-10-26
晚上睡觉睡到一半起来的时候，有些人发现自己的腿部非常的酸，由于腿很酸很酸的关系，自己走路或是睡觉的时候都会有一定的影响。面对腿酸的症状人们肯定是希望它能够尽快的小时，但晚上睡觉腿酸怎么回事?
晚上睡觉腿酸怎么回事
晚上睡觉腿酸考虑是过度劳累、缺钙或是受凉引起来的。建议可以补充钙剂，注意腿部保暖，热水泡脚按摩，避免久坐。多食高蛋白高钙高维生素食物。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，喝牛奶也是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每100克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的，建议喝一点点淡盐水，还需要注意防止受寒，晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转。
女人腿白天不酸夜里酸是怎么回事
这种情况是属于不宁腿综合征，一般情况都是出在晚上，躺在床上出现。不宁腿综合征大多是正虚邪恋，局部经气不利，肌肉筋脉失养所致平时多注意锻炼可以多走走路，晚上热水泡脚，难受的时候可以敲打敲打。
在晚上睡觉的时候感觉到腿酸，跟白天劳动力太大是有直接的关系，如果前一天工作量大或是走了很多的路，晚上睡觉的时候是能够明显的感觉到腿酸。如果想要缓解自己腿酸的症状，可以在睡觉之前先用热水来泡一泡脚。
第2个回答 2020-10-26
睡觉感觉腿酸睡不着有两方面的原因:1、由于在白天的时候腿部活动比较多，肌肉消耗的能量和电解质比较大，导致局部能量供应出现下降，并且炎性代谢产物和乳酸得到堆积。在睡觉的时候，由于血循环减慢。导致堆积量更多，因此容易出现腿酸睡不着的情况。2、由于在白天的时候坐的时间过长，并且腿部受凉。因为在坐位的时候，大腿后侧的血管会受到挤压刺激，导致局部的动脉供血出现下降，特别是腿部与椅子边缘接触的位置压力比较大，容易导致血管供血出现下降。另外，静脉回流也会相应的减少，因此容易导致乳酸以及代谢产物堆积，局部的能量和电解质供应下降，因此容易出现发酸、发软的感觉，出现睡不着觉。针对以上情况要采取以下措施:1、在平卧位时，可以在双侧膝关节后面垫软枕，保持膝关节、髋关节屈曲，腿部的肌肉能够得以放松。在夜间睡眠的时候，一定要注意保暖，绝对不能受凉。2、在侧卧位的时候，可以在双侧膝关节和小腿之间垫软枕，保持双下肢平行，也能够避免肌肉出现疲劳。