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孕妇吃煮苹果怎么煮
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第1个回答 2020-10-06
孕妇可以将苹果蒸熟以后吃,或放到粥里煮着吃,都可以给胃肠功能减少负担。但是苹果加热的时间不要太长,不能超过三分钟,避免造成苹果内维生素的破坏,影响到营养的正常吸收和利用。苹果内所含的果胶和高纤维可以刺激胃肠,粘膜分泌,增强肠蠕动,有效的帮助消化。
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水煮苹果怎么煮
好吃又有营养?
答:
1.将苹果洗干净,切成适合的一块一块的,放入到清水中。2.大火烧开水后,小火慢煮10分钟左右
,或者
大火煮3分钟以上均可
。3.
煮到苹果软烂熟透即可
。有个小建议是不要为了口感和风味而加入糖,苹果本身就含有丰富的糖分、胡萝卜素和B族维生素等多种营养物质,为了保持食用的效果,不加其他的调味料最...
如何
制做
煮苹果
?
答:
1、将苹果洗干净,切成适合的一块一块的,放入到清水中。2、大火烧开水后,小火慢煮10分钟左右
,或者
大火煮3分钟以上均可
。3、
煮到苹果软烂熟透即可
。有个小建议是不要为了口感和风味而加入糖,苹果本身就含有丰富的糖分、胡萝卜素和B族维生素等多种营养物质,为了保持食用的效果,不加其他的调味料...
煮苹果怎么
做
怎样煮
苹果好吃
答:
1、材料:
苹果
4个、糖适量、水适量。2、准备4个苹果,然后用流动水慢慢清洗干净。3、再把苹果带皮切成小片,要把苹果核去掉。4、把苹果放进锅里
煮
,加适量的水(尽量少放糖,怕酸的人可以放)。5、然后开大火煮开,再转小火25分钟就可以出锅了。
煮苹果怎么煮
好吃如何煮苹果
答:
1、主料:
苹果
适量。辅料:冰糖2块、枸杞子适量。苹果切块放入清水和冰糖
煮
至5分钟放入枸杞子。煮买5分钟关火。2、据研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。
月子
苹果怎么煮
答:
步骤:1、苹果洗净去皮去核后切成小块。2、在煮锅里加适量清水,放入苹果块,大火煮开后转小火继续煮。3、
苹果煮
软后就可以食用,还可根据自己的口味加点红糖,味道不错哦。如果怕胖或者血糖比较高,最好别放糖,直接
吃煮熟的苹果
。产妇在坐月子期间往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物,吃了会...
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