如题所述
要西宁的
了解了腹肌的运动原理就不用跑健身房了。
当然有关系啊 在家里什么都没有 怎么连啊
不需要器材,,,
你去看腹肌撕裂者,,
还是觉得有人指导比较好 我不怎么了解 而且也不知道怎么练
那还是去健身房吧,周围有朋友在一起练是最好的。