血栓怎样形成的？有什么好的方法可以预防血栓？

Question

如题所述

Answer 1

一般认为血栓主要是因为血液沉积，导致血管壁沉积物不断沉积。预防血栓平时可适当多吃粗粮。全麦面、蔬菜、豆类等都含有丰富的植物纤维，能够减少人体吸收胆固醇和脂肪，所以要有意识的每天都吃点。还需减少进食高脂肪的食物，如肥肉、油炸的食物。可适当多吃点海鱼，这可减少胆固醇和脂肪的摄入，避免血栓的堆积。每天适当做些有氧运动，可促进血栓溶解，也有助于降低血液的粘稠度。

Answer 2

血栓的形成主要是由不溶性纤维、沉积的血小板以及聚集的血细胞组成。预防：1、 多吃新鲜蔬菜、水果，其中含有的丰富的抗氧化物质、钾、膳食纤维、叶酸等。2、 常吃全谷类食物，包括燕麦、全麦、糙米、玉米、小米等。3、 多喝水，每天饮水至少1500~1700毫升。