自行车速度是多少？

Question

如题所述

Answer 1

15km/h。

正常时速大概是15km/h，要是快点么，可以到25km/h，不过还是和车子有关系，一般没有变速的是很难骑这么快的。自行车减肥不明显的。推荐跳绳。 普通人骑自行车的平均速度大概是每小时15-22公里左右。

普通自行车速度10～15公里/小时。

山地车的速度15～20公里/小时。

公路车的速度20～25公里/小时。

骑行者不同则速度不同。

骑行爱好者一般均速在20公里/小时。

专业骑行运动员一般都在30公里/小时以上。

慢速骑行

骑自行车速度并不是越快越好，如果想减肥，让体内的脂肪充分燃烧，就需要慢速骑车20分钟以上，尽量保持心率保持心率不超过最大心率的65%。

中速骑行

相比慢速骑车，中速骑车更适合普通健身者，因为能锻炼人的心肺，是一种较好的有氧运动。骑车时，尽量控制好速度，让心率在最大心率的及65%-85%左右。