第1个回答 2022-08-25
正常情况下0糖0脂0卡饮料喝了也是会胖的，热量比较少而已。
长期饮用代糖饮料会影响肠道菌群，让人对甜的饮食更加渴望，进而影响人的饮食行为。甜味剂虽然没有热量，但人体会感觉饥饿，需要不断进食。南京市第一医院临床营养科营养医师陈旭表示：甜食会使食欲增加。
更想吃一些真的糖，从而不知不觉摄入更多的糖分，对于减肥的人来说，还是应该尽量地减少摄入。部分无糖饮料中含有咖啡因，多喝容易上瘾，过度饮用无糖碳酸饮料会引发腹胀，胃肠胀气等不适。
扩展资料：
0糖0脂0卡饮料介绍如下：
医生表示，最健康最解渴的还是白开水，特别是对于想要减肥的人，更应该远离各种饮料，只有管住嘴、迈开腿才能拥有健康的身体。大部分所谓的“0糖0卡0脂”的无糖饮料，是用“代糖”也就是甜味剂替代了蔗糖、白砂糖等传统的糖类。
“0糖0卡0脂肪”的饮料虽然并不等于0能量，但是相比传统饮料糖分、热量的含量确实少了很多，也成了不少想要减肥，又忍不住“嘴馋”的吃货们的首选。
参考资料来源：凤凰网-元_森林饮品无糖无压力! 0脂肪适合你！
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