人走路一小时多少公里

Question

如题所述

Answer 1

正常走路一般1小时也就3.5-4公里左右。
走的比较快的一小时可能最多有5公里。步行是人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行是最常见的运动。在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，身体会得到有效的锻炼。