脑梗塞是由于血栓梗塞脑部血管的疾病，多发生于中老年人。由于椎基底动脉系统供血不足，影响了小脑的平衡，除了常常出现眩晕的情况，它的并发症还可以导致手脚都不灵活。
在临床上被称为活动性功能障碍。一般像这样的老年人不能提起重物，走路出现问题，一侧肢体麻木无力。但是通过经常性的锻炼手部动作，可以改善大脑的气血。
所以这三个动作要经常做
1、 旋转大拇指
如果你身边的朋友或者自己患有脑梗恰巧在看这篇文章的同时可以和我一起学习了解，首先手握空拳，拇指垂直向上，然后做360度画圈的动作。
先顺时针活动一分钟，然后再逆时针活动一分钟做完之后换手。如果在转动的过程中出现障碍，说明脑梗塞已经影响了肢体的活动，出现活动障碍。
这个时候一定要及时就医，接受正规治疗。这个动作也可以经常做，可以锻炼脑部减轻活动性障碍对身体的影响
2、 双手交叉十指紧扣
这个动作也是反复来做的，当我钱的时候，首先保证右拇指在上，然后再换成左拇指在上。在交换左右拇指的同时，一定要尽量张开双手，因为这样可以充分让血液回流。
这个动作坚持做1~3分钟。会有明显的效果，感觉脑部会放松。如果已经患有脑血栓可以改善，如果没有可以预防。
3、 用力的双手交叉
同第2个方法。在双手交叉时紧扣的同时用力的抓住对侧的手。并且一定要保证大小鱼际紧紧握住。因为这个地方存在穴位，可以刺激大脑改善血液流动的情况。再紧紧握住的时候一定要保持三秒以上双手分开。然后再做下一组，一次做10~30度，一次保持3秒以上。
患有脑梗塞的患者一般大脑反应迟钝，注意力不集中。
所以在做这些动作的时候可能会有阻碍。但是如果坚持下去就会出现明显的效果。脑梗塞这类疾病需要锻炼肌肉，如果长时间不锻炼，麻木无力的一次肌肉就会呈现失用性萎缩的状态。到那个时候如果再想运动就已经为时已晚。
除此之外，无论你有没有患上脑梗塞，在日常的饮食当中一定要做到低脂低盐，少吃糖类食物。因为血液黏稠度在这几类食物的催化下都会变得很高。容易形成血栓，所以 健康 饮食非常有必要。