有些人会感觉到腿凉,有些还会感觉到膝盖凉疼痛,肌肉萎缩,它是什么原因造成的呢?
1:腿部受过寒,寒湿过重,导致气血循环缓慢,腿脚获得能量变小,产生热量小,不足以温暖双脚。
2:体质太差,心肺功能弱,心脏推动气血的运行的力量弱,那么远端末梢的手和脚获得气血将会不足,气血循环变慢
3:体内垃圾过多,导致腿脚的血管淤堵,血行缓慢
那么如何改善呢?
可通过习练传统武术马步桩的中高桩,通过特殊的腿部受力,此时虽外静而内动,内部的气血将会得到加快循环,此时体内会产生热量,血管扩张,有利气血运行,身体还会出汗,体内寒湿和垃圾将就随着汗液排出体外。
久之腿脚有力,气血运行通达感到手脚温暖。
如何做到呢?可以搜看此文《腿寒凉3大原因,这个传统功夫锻炼2个月,将有效排出寒气,双脚变得温暖》,文章讲述了这一传统锻炼的恢复方式,希望帮助到你,望采纳。