最近晚上睡觉4点多总醒，然后就睡不着了，怎么办啊？

如题所述

第1个回答 2019-10-30

会不会是你睡得太早啦？也有可能是因为你白天想的东西太多了，造成你晚上睡觉时血液不流畅，你的细胞得不到充足放松，也会提早醒哦！你可以每晚睡觉前进行脑部按摩，用热水泡脚消除疲劳，这样可以促进你的睡眠呢。最重要就是不要太紧张，多放松些，这对身体也是有好处的哦！

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