第1个回答 2020-10-18
很多女性为了自己减肥，采取一天只吃一顿饭的方式，这样的方式是不科学的，一、一天吃一顿饭摄入的饮食量太少，容易出现营养不良的症状。二、一天只吃一顿饭，在早上或者中午吃饭，其他的时间会引起长期的饥饿状态，对胃的伤害非常的大，会出现恶心、烧心、反酸等，容易出现胃溃疡的情况。三、营养不良，时间久了会出现身体对营养物质的吸收力下降，抵抗力下降，容易出现低血糖、头晕，甚至有的人会出现反复的感冒发热。四、女性如果一天只吃一顿饭，长期会造成内分泌失调、月经不调等比较严重的病变。五、长期每天只吃一顿饭，并不会出现好的减肥效果，因为人有一种机体的抵御机制，在吃一顿饭的时候会出现囤积脂肪，会加速食物的消化速度，基础代谢率也会降低，反而容易长胖。一般情况下人一日三餐要有规律，人的生物钟是有一定规律的，如果到了该吃饭的时候，体内的很多内分泌系统和消化系统都会出现一定的准备状态。也就是说到了吃饭的时候胃里面蠕动就开始增强，消化液分泌量就会增多，肝脏胰腺的分泌量也会出现增多。如果这个时候有食物吃下去就正好和食物产生混合产生消化作用。如果这个食物没有食物吃下去，产生的消化液有可能就会对胃黏膜肠道粘膜等产生损伤